Fórmula y método
La calculadora de IMC para adultos relaciona peso y estatura, clasifica el resultado y estima el intervalo de peso de referencia para la altura introducida. Es una herramienta de cribado: no mide la grasa corporal, no diagnostica y no sustituye una valoración sanitaria.
- Elige unidades métricas (kg y cm) o imperiales (libras, pies y pulgadas).
- Introduce tu peso y altura en el sistema elegido.
- Convierte la altura a metros dividiendo entre 100 y elévala al cuadrado.
- En el sistema métrico, divide el peso entre ese valor. Con unidades imperiales se aplica la fórmula equivalente: 703 × libras ÷ pulgadas².
Ejemplos resueltos
Cálculo estándar
- Peso: 70 kg. Altura: 1,75 m.
- 1,75² = 3,0625
- 70 ÷ 3,0625 = 22,86
IMC de 22,9, dentro del rango de referencia (18,5–24,9).
El límite del indicador
- Deportista de 95 kg y 1,80 m con baja masa grasa.
- 1,80² = 3,24
- 95 ÷ 3,24 = 29,32
IMC de 29,3, que el índice clasifica como sobrepeso pese a una composición corporal distinta. El IMC no distingue músculo de grasa.
Rangos de referencia de la OMS para población adulta
Estos rangos se aplican como referencia poblacional en adultos. En menores se emplean percentiles por edad y sexo; durante el embarazo o cuando existe mucha masa muscular el IMC estándar puede resultar poco informativo.
| IMC (kg/m²) | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Por debajo del rango de referencia |
| 18,5 – 24,9 | Dentro del rango de referencia |
| 25,0 – 29,9 | Por encima del rango de referencia |
| 30,0 – 34,9 | Obesidad grado I |
| 35,0 – 39,9 | Obesidad grado II |
| 40,0 o más | Obesidad grado III |
Rango de peso de referencia según la altura
La tabla aplica el intervalo de IMC 18,5–24,9 a estaturas habituales. No es un peso ideal personalizado: es el mismo rango poblacional que utiliza la calculadora.
| Altura | Desde | Hasta |
|---|---|---|
| 150 cm | 41,6 kg | 56,0 kg |
| 155 cm | 44,4 kg | 59,8 kg |
| 160 cm | 47,4 kg | 63,7 kg |
| 165 cm | 50,4 kg | 67,8 kg |
| 170 cm | 53,5 kg | 72,0 kg |
| 175 cm | 56,7 kg | 76,3 kg |
| 180 cm | 59,9 kg | 80,7 kg |
| 185 cm | 63,3 kg | 85,2 kg |
| 190 cm | 66,8 kg | 89,9 kg |
| 195 cm | 70,3 kg | 94,7 kg |
Cuándo usar esta calculadora
- Situar tu peso dentro de unos rangos de referencia generales.
- Seguir la evolución de un mismo indicador a lo largo del tiempo.
- Completar la información con otros indicadores como la relación cintura-altura.
- Preparar datos antes de una consulta con un profesional sanitario.
Errores frecuentes
- Introducir la altura en metros cuando el campo pide centímetros. Escribe 175, no 1,75; la calculadora hace la conversión a metros antes de aplicar la fórmula.
- Interpretar el IMC como un diagnóstico. Es un indicador de cribado, no una valoración clínica.
- Aplicarlo a menores, embarazadas o personas con mucha masa muscular sin tener en cuenta sus limitaciones.
- Olvidar que dos personas con el mismo IMC pueden tener composiciones corporales muy distintas.
Ten en cuenta
Es una estimación educativa basada en fórmulas poblacionales. No diagnostica, no prescribe y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Fuentes y revisión
Información general y fórmulas de referencia · Organización Mundial de la Salud y literatura de referencia
Calculadora del índice de masa corporal · Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición
Revisión editorial de fórmula, límites y fuentes: CalculadoraDeWeb. No equivale a una revisión clínica.
Última revisión:
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el IMC normal?
La OMS sitúa el rango de referencia para adultos entre 18,5 y 24,9 kg/m². Es un intervalo poblacional, no un objetivo individual.
¿Cómo se calcula el IMC a mano?
Divide el peso en kilos entre la altura en metros elevada al cuadrado. Para 68 kg y 1,65 m: 68 ÷ 2,7225 = 24,98.
¿Cómo se calcula el IMC con libras, pies y pulgadas?
Convierte primero la altura completa a pulgadas y aplica IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura² (in). La calculadora hace esta conversión y muestra el mismo índice que con kg y cm.
¿El IMC sirve para deportistas?
Con reservas. La masa muscular pesa y eleva el índice sin que eso implique exceso de grasa. En ese caso otros indicadores son más informativos.
¿Y en niños?
En menores no se usan los rangos de adultos, sino tablas de percentiles por edad y sexo. Debe interpretarlo un profesional sanitario.
¿El IMC cambia entre hombres y mujeres?
La fórmula para adultos es la misma y no utiliza el sexo. La interpretación individual sí debe considerar composición corporal, distribución de la grasa, edad y estado de salud.
¿Qué significa tener un IMC de 25?
Un resultado de 25,0 marca el inicio del intervalo clasificado como sobrepeso en la tabla poblacional de adultos. No equivale por sí solo a un diagnóstico ni mide directamente la grasa corporal.